18 февраля 2025

«Мы — как те парниковые растения. Живем в затхлых помещениях, быстро созревает и вянем… »

Мы - как те парниковые растения Как часто в парке можно увидеть женщину средних лет, которая «летает» на роликах или мужа с пивным животиком, который бодро крутит педали велосипеда? А пенсионерку на занятиях по фитнесу или дедушку, который играет с внуками в волейбол? Украинцы не ведут здорового образа жизни, потому что… здоровье не позволяет. Хотя болячки их бы не одолели, если бы досуг проводили не у телевизора, а в спортзале.

По результатам исследования компании Research & Branding Group, 66% украинцев вообще не дружат со спортом (если не считать просмотр футбольных матчей и боксерских поединков). 51% чистосердечно признались: не имеют никакого желания менять мягкую кушетку на ракетку или коньки. Неудивительно, что уровень смертности в Украине превышает европейские показатели. «Одной физкультурой беде не поможешь, — возразят скептики. — Работу надо гармонично сочетать с отдыхом (активным и пассивным), рационально питаться, соблюдать правила гигиены, закаляться, отказаться от вредных привычек и изменить отношение к жизни. А выполнить эту программу-максимум труднее, чем записаться в фитнес-клуб». Оно-то так, но с чего-то надо начинать…

«Украинцы не обращают внимания на свое здоровье, и его у них нет, — говорит мануальный терапевт, профессор Киевской академии нетрадиционной медицины Жан Асатрян. — Это — две основные причины, почему не могут оторваться от дивана. Статистика говорит сама за себя — умираем от сердечно-сосудистых заболеваний». Медик утверждает: кто много двигается, у того не болит голова, он не жалуется на бессонницу, не впадает в депрессии и не пьет горстями слабительных. Умеренные, но систематические физические нагрузки укрепляют мышцы и кости — на старости остеопороз и мышечная атрофия вам не грозят. А еще — помогают снизить кровяное давление. Любители активного отдыха защищены от диабета, онкологических заболеваний и психических расстройств, а их сексуальной жизни можно только позавидовать! Так что если хотите быть здоровыми и жить до ста лет бегом в магазин покупать скамью для пресса kettler.

«Есть работодатели, которые, подбирая персонал, ставят четкое требование: не служил в армии, до свидания! И это — правильно. Некоторых людей надо заставлять работать над собой, — убежден главный врач Львовского областного врачебно-физкультурного диспансера Степан Середа. — Американских военнослужащих ежемесячно взвешивают. Набрал лишний вес — есть три месяца, чтобы от нее избавиться. А не смог, уходи в отставку. Украинцев не приучили к здоровому образу жизни. Лишь 6% четыре раза в неделю по часу занимаются спортом: бегают, посещают тренажерный зал»…

«Если в 8-утра по радио или телевидению проводят утреннюю гимнастику, то надо как-то справляться, — говорит врач. — Несколько простеньких упражнений много времени не займут — максимум 10 минут, а польза для организма будет. Начинайте с простого — ходите на работу пешком, в выходные — гуляйте в парке. Похудеете, и румянец на щеках появится. За это не надо платить! Если бы я был на месте мэра все дороги бы перекрыл и в пределах города позволил бы передвигаться только «на двоих». Большинство из нас сидит целыми днями в четырех стенах. А «комнатным» людям природа вредит. Несколько глотков свежего воздуха сделают — за голову хватаются, потом раскалывается пополам. Привыкли в затхлых помещениях жить, как парниковые растения. Как парниковые растения созревают быстро и вянем»…

Добавить комментарий