Автор: 
Беременность – это уникальное состояние женского организма, которое переживается многими будущими мамами скорее как позитивное, нежели как негативное. Многое, конечно, зависит от условий, в которых живет женщина – если ее постоянно укоряют или держат в стрессе, никаких приятных переживаний не возникает. Но если будущий отец ждет ребенка вместе с ней, если все рады будущему чуду рождения – эти месяцы могут восприниматься как лучшие в жизни. Женщина в этот период должна получать особую поддержку и заботу, и не только физического плана, но и морального. Это позитивно отражается не только на ее настроении и исключает депрессии или истерические состояния, которые могут возникнуть из-за меняющегося гормонального фона, но и на состоянии ребенка, который развивается быстрее и обзаводится устойчивым складом характера.
Но физический аспект заботы о беременной также не стоит исключать. Обмен веществ на средних сроках вынашивания плода увеличивается на треть, нужды и потребности организма возрастают. Беременная должна быть обеспечена качественным питанием, витаминами, возможностью вести в меру активный образ жизни и отдыхать столько, сколько нужно. Необходимо исключить воздействие патогенов, таких, к примеру, как табачный дым, нужно беречь здоровье и стараться не простужаться. А еще беременным нужен свежий воздух – всегда, как можно больше, как можно чаще.
Прогулки на улице должны стать ежедневной привычкой. На улице необходимо проводить больше часа, и искать для этого действительно чистые и спокойные места. Хорошо подойдет парк или тихий двор. Не нужно гулять вдоль дорог и проезжих частей, где воздух всегда далек от идеала по своей чистоте, и не нужно отправляться в людные общественные места, где слишком шумно, где могут толкнуть. Однако при всем желании проводить на воздухе круглые сутки не получится, и потому нужно позаботиться также и о чистоте воздуха на месте проживания.
В квартире стоит установить бытовой очиститель воздуха, даже если больших показаний для этого нет. Бесшумно работая, прибор будет удалять из воздуха любые взвеси и пыль, увлажнять и ионизировать его. Дышать будет легко и приятно, а главное, атмосфера станет действительно полезной для женщины и ее будущего малыша. В дальнейшем этот прибор поможет создать подходящую обстановку для ребенка, чтобы ему тоже дышалось легко, и развитию легких ничто не угрожало.