18 февраля 2025

Для души и тела: русская баня или финская сауна?

Для души и тела: русская баня или финская сауна?

Как вы думаете, что общего у культур разных народов? Например, славянского, турецкого, финского и еще многих других? Парилка. Правда, называется это у всех по-разному: баня, сауна, хаммам, офуро. Но результат один – оздоровление души и тела.

Те, кто раз посетил тут http://sauna-nn.ru сауну или баню в Нижнем Новгороде, при первой возможности будут приходить туда снова. А многие устраивают сауну у себя дома. Да-да, выбирают в квартире подходящее место и устанавливают – сделанную собственноручно или купленную. Есть еще одна разновидность компактной сауны – инфракрасная.

Между собой парные отличаются принципиально (как и ритуалы парения), но вот эффект от их посещения одинаково бесподобный. Так чем же все-таки русская баня и финская сауна различаются между собой?

<p><strong><em>Для души и тела: русская баня или финская сауна?</em></strong><br><br> Как вы думаете, что общего у культур разных народов?  Например, славянского, турецкого, финского и еще многих других? Парилка. Правда,  называется это у всех по-разному: баня, сауна, хаммам, офуро. Но результат один  – оздоровление души и тела. <br><br> Те, кто раз посетил тут <a href="http://sauna-nn.ru">http://sauna-nn.ru</a> сауну или баню в Нижнем Новгороде, при первой  возможности будут приходить туда снова. А многие устраивают сауну у себя дома.  Да-да, выбирают в квартире подходящее место и устанавливают – сделанную  собственноручно или купленную. Есть еще одна разновидность компактной сауны –  инфракрасная. <br><br> Между собой парные отличаются принципиально (как и  ритуалы парения), но вот эффект от их посещения одинаково бесподобный. Так чем  же все-таки русская баня и финская сауна различаются между собой?<br><br> <img src="http://sauna-nn.ru/images/photos/125_28.jpg" alt="" width="886" height="600"> <br><br> В русской бане при температуре около 60°С влажность  составляет до 70%. А в сауне при относительно небольшой влажности, температура  воздуха может достигать 120°С.<br><br> <em>НО и в бане и в сауне</em></p>  <ol>  <li>Организм очищается от шлаков;</li>  <li>Расширяются поры, из них выводится вся  грязь;</li>  <li>Подобные тепловые процедуры способствуют  избавлению от целлюлита и похудению;</li>  <li>Укрепляется сердечнососудистая система;</li>  <li>Укрепляется иммунная система;</li>  <li>Очень помогает при болях в суставах.</li>  </ol>  <p>А вот от посещения парной лучше <em>отказаться </em>людям, страдающим астмой, онкологическими и сердечными заболеваниями,  варикозом. Аккуратно посещать баню нужно беременным - перед этим стоит  проконсультироваться у наблюдающего врача. Детей до трех лет также не стоит  подвергать подобным тепловым процедурам. <br><br> <em>Чем  отличается процедура парения в бане и сауне?</em><br><br> Главное – русская баня <em>немыслима</em> без веника, который усиливает потоотделение. Тогда как в  сауне его использование чревато ожогами. Да и потоотделение в финской сауне  происходит эффективнее из-за высокой температуры. Перед тем как использовать  сухой веник, его следует ополоснуть в теплой воде, затем в холодной, затем  опять окунуть в теплую воду и добавить кипяток. Оставить на несколько минут. Благодаря  этой несложной процедуре, он становится ароматным, а его использование  по-настоящему полезным для вашего организма. Например, березовый веник улучшит функционирование  органов дыхания, а дубовый снизит артериальное давление. Липовым хорошо  пользоваться при простуде, а вишневый улучшит состояние кожи. Одно из основных  правил приема тепловых процедур – делать все в меру. Ходить в баню и сауну  можно не более двух раз в неделю.</p>

В русской бане при температуре около 60°С влажность составляет до 70%. А в сауне при относительно небольшой влажности, температура воздуха может достигать 120°С.

НО и в бане и в сауне

  1. Организм очищается от шлаков;
  2. Расширяются поры, из них выводится вся грязь;
  3. Подобные тепловые процедуры способствуют избавлению от целлюлита и похудению;
  4. Укрепляется сердечнососудистая система;
  5. Укрепляется иммунная система;
  6. Очень помогает при болях в суставах.

А вот от посещения парной лучше отказаться людям, страдающим астмой, онкологическими и сердечными заболеваниями, варикозом. Аккуратно посещать баню нужно беременным — перед этим стоит проконсультироваться у наблюдающего врача. Детей до трех лет также не стоит подвергать подобным тепловым процедурам.

Чем отличается процедура парения в бане и сауне?

Главное – русская баня немыслима без веника, который усиливает потоотделение. Тогда как в сауне его использование чревато ожогами. Да и потоотделение в финской сауне происходит эффективнее из-за высокой температуры. Перед тем как использовать сухой веник, его следует ополоснуть в теплой воде, затем в холодной, затем опять окунуть в теплую воду и добавить кипяток. Оставить на несколько минут. Благодаря этой несложной процедуре, он становится ароматным, а его использование по-настоящему полезным для вашего организма. Например, березовый веник улучшит функционирование органов дыхания, а дубовый снизит артериальное давление. Липовым хорошо пользоваться при простуде, а вишневый улучшит состояние кожи. Одно из основных правил приема тепловых процедур – делать все в меру. Ходить в баню и сауну можно не более двух раз в неделю.

Добавить комментарий