Для души и тела: русская баня или финская сауна?
Как вы думаете, что общего у культур разных народов? Например, славянского, турецкого, финского и еще многих других? Парилка. Правда, называется это у всех по-разному: баня, сауна, хаммам, офуро. Но результат один – оздоровление души и тела.
Те, кто раз посетил тут http://sauna-nn.ru сауну или баню в Нижнем Новгороде, при первой возможности будут приходить туда снова. А многие устраивают сауну у себя дома. Да-да, выбирают в квартире подходящее место и устанавливают – сделанную собственноручно или купленную. Есть еще одна разновидность компактной сауны – инфракрасная.
Между собой парные отличаются принципиально (как и ритуалы парения), но вот эффект от их посещения одинаково бесподобный. Так чем же все-таки русская баня и финская сауна различаются между собой?
В русской бане при температуре около 60°С влажность составляет до 70%. А в сауне при относительно небольшой влажности, температура воздуха может достигать 120°С.
НО и в бане и в сауне
- Организм очищается от шлаков;
- Расширяются поры, из них выводится вся грязь;
- Подобные тепловые процедуры способствуют избавлению от целлюлита и похудению;
- Укрепляется сердечнососудистая система;
- Укрепляется иммунная система;
- Очень помогает при болях в суставах.
А вот от посещения парной лучше отказаться людям, страдающим астмой, онкологическими и сердечными заболеваниями, варикозом. Аккуратно посещать баню нужно беременным — перед этим стоит проконсультироваться у наблюдающего врача. Детей до трех лет также не стоит подвергать подобным тепловым процедурам.
Чем отличается процедура парения в бане и сауне?
Главное – русская баня немыслима без веника, который усиливает потоотделение. Тогда как в сауне его использование чревато ожогами. Да и потоотделение в финской сауне происходит эффективнее из-за высокой температуры. Перед тем как использовать сухой веник, его следует ополоснуть в теплой воде, затем в холодной, затем опять окунуть в теплую воду и добавить кипяток. Оставить на несколько минут. Благодаря этой несложной процедуре, он становится ароматным, а его использование по-настоящему полезным для вашего организма. Например, березовый веник улучшит функционирование органов дыхания, а дубовый снизит артериальное давление. Липовым хорошо пользоваться при простуде, а вишневый улучшит состояние кожи. Одно из основных правил приема тепловых процедур – делать все в меру. Ходить в баню и сауну можно не более двух раз в неделю.