|

Ученые: развитие детей зависит от режима сна

Британские ученые провели новое исследование, во время которого было установлено, что дети, имеющие проблемы с поведением чаще всего не соблюдают режим сна.

В данном научном исследовании принимало участие 10 000 детей в возрасте от 3-ех до 7-ми лет. На протяжении нескольких лет за этими детьми наблюдали психологи. В ходе исследования было установлено, что дети, родители которых не следили за их режимом сна и разрешали долго засиживаться за телевизором или компьютером, имели серьезные нарушения мозгового развития.

Исследователи утверждают, что длительный просмотр телевизора или работы на компьютере нарушает режим сна. После этого дети еще долго не могут уснуть, что приводит к бессоннице и как результат у них возникают проблемы с поведением. Ученые объясняют это как своеобразную цепную реакцию, от которой не так просто избавиться, как кажется на первый взгляд.

Данный эффект очень похож к тому, который человек испытывает при смене часовых поясов. В связи с этим психологи настоятельно рекомендуют родителям установить и соблюдать режим для детей. Дети должны отходить ко сну в одно и то же время ежедневно.