Автор: 
Очень скоро наступит период, который в православном календаре называется крещенскими праздниками. Именно в это время большинство жителей России надевают теплые пуховики, шубы или парки мужские и женские, а некоторые, наоборот, с удовольствием избавляются от одежды и окунаются в прорубь, не пугаясь ледяной воды.
Именно из этого древнего ритуала, по поверьям, приносящего счастье и здоровье на целый год, родилась такая оздоровительная система, как моржевание. Если же говорить о мнении экспертов по поводу крещенских купаний, то здесь можно услышать диаметрально противоположные точки зрения. Многие медики утверждают, что эта процедура чрезвычайно полезна для здоровья, но есть и такие, кто говорит об опасности, кроющейся в подобном виде закаливания.
Правила купания в проруби
Все специалисты единодушны только в одном: ледяную купель может позволить себе исключительно здоровый человек. Если же вы сомневаетесь в том, способен ли ваш организм ее выдержать, от ныряния в прорубь лучше отказаться. Кроме того, окунаться в ледяную воду запрещено людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, воспалениями почек и бронхо-легочной системы, а также эпилептикам и тем, кто любит принять «на грудь» для храбрости. Последнее является наиболее опасным, так как алкоголь способен расширять сосуды, а ледяная вода сужает их, что может привести к остановке сердца. Если же вы все-таки решили стать моржом, помните, что раздеваться нужно постепенно, а перед погружением обязательно следует размяться. Оставайтесь в воде не больше 2-х минут, после чего хорошенько разотритесь полотенцем, тепло оденьтесь и отправляйтесь в любое отапливаемое помещение. Также неплохо после купания выпить горячего чаю.