9 ноября 2024

Доказано, что диеты вредны и бесполезны

Доказано, что диеты вредны и бесполезны Большинство людей, которые пытались, используя диету, сбросить лишний вес в скором времени возвращались к своему прежнему весу, и набирали даже более, чем было изначально. К такому выводу пришли американские психологи из Университета в Лос-Анджелесе (UCLA), которые под руководством профессора Трейси Манн провели подробный и тщательный анализ более 30 различных исследований (каждый из них охватывает период от 2 до 5 лет), связанных с соблюдением диеты.

«В течение первых 6 месяцев, придерживаясь диеты, можно реально избавиться от 5-10% вашего веса, но потом вес возвращается», – уверен Манн.

Большинство людей полностью восстанавливают свой вес, многие из них (от 1/3 до 2/3), даже получают в результате дополнительный вес. Непрерывная потеря веса фиксируется лишь в очень малой доли участников. Диеты не приводят к долгосрочной потери веса уверен Трейси Манн.

Ученые считают, что соблюдение диеты является точным индикатором будущего увеличения веса. Частые накопления и снижение веса связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и негативными изменениями в иммунной системе.

Польза от диеты гораздо меньше, чем потенциальный вред. Диеты не являются эффективными средствами для борьбы с ожирением, резюмирует Трейси Манн.

Это может вызвать целый ряд споров, но такие результаты были недавно подтверждены и другими учеными, сообщает издание Washington Post.

Добавить комментарий