|

Здоровый сон – собираем пазлы

Здоровый сон Кто из нас не мечтает о здоровом и крепком сне? Однако, специалисты в области здоровья утверждают, что когда дело касается сна, уместным будет принцип не только удобно, но и красиво. Так, к примеру, если вместо обыкновенного комплекта белья вы выберете красивое постельное белье – то, спать вы будете крепче. Что же касается ваших сновидений – то, кошмары и ужасы вас мучить на таком красивом постельном белье точно не будут. Именно поэтому, специалисты рекомендуют, выбирая постельное бельё – обращать внимание и на его цвет и узоры на нём. Так, если вы выбираете комплект постельного белья для ребёнка – то, цвет его должен быть спокойным, не ярким, тогда и ребёнок будет ночью спать спокойно. А, вот от таких агрессивных цветов, как красный, алый, чёрный и коричневый – в выборе лучше отказаться, отдав предпочтение розовому, жёлтому, голубому, зелёному цветам… В отношении узоров на таких постельных комплектах также стоит избегать изображений агрессивных животных, острых геометрических фигур…

Что же касается выбора фактуры материала, из которого будет изготовлен такой комплект, то специалисты рекомендуют выбирать всё-таки натуральные ткани. Они в жаркую ночь позволяют коже дышать, а в холодную – согревают, к тому же они не вызывают аллергических раздражений на коже…

Принимая во внимания все эти нюансы по выбору постельного белья, и позаботившись о том, чтобы кровать была удобной – матрас – ортопедическим, подушка – соответствовала размерам головы, и одеяло – было не слишком теплым – вы сумеете насладиться спокойным и здоровым сном…