Автор: 
Для медицинских специалистов не секрет, что истинная причина ухудшения показателей здоровья населения заключается не в ослаблении иммунной системы под воздействием стрессов и даже не в плачевной экологической обстановке крупных городов. Всё гораздо прозаичнее: современный человек стал меньше двигаться…
«Какое заблуждение! – возможно, скажете вы. – Ведь я каждый день хожу на работу, героически стою в пробках, а дорога от остановки/автостоянки до дома с тяжёлыми сумками чего стоит – чем не настоящая атлетика и бег с препятствиями?!»Разумеется, эти аргументы не лишены «спортивных»обоснований, однако польза для здоровья от подобного рода усилий весьма сомнительна, да и вашему организму нужно совсем не это.
Для того чтобы в полной мере восполнить недостаток движения, необходимо подходить к решению проблемы комплексно и желательно под наблюдением опытных тренеров. Отличным стартом для новичков всех возрастов будет запись в фитнес-клуб.
Разработанные специалистами программы – подобранные индивидуально для каждого, с учётом физиологических особенностей – при поэтапном увеличении нагрузок уже с первых занятий позволят достичь желаемых эффектов, будь то укрепление групп мышц, сброс лишних килограммов или улучшение общего самочувствия.
Помимо прочего, фитнес-клубы Москвы – отличная возможность сделать этот полезный спорт семейным! Попробуйте вместо традиционного просмотра телевизора сводить своих домочадцев на тренировку. Результат превзойдёт все ожидания: активные и ритмичные движения под музыку не только помогут «встряхнуться»в прямом смысле этого слова, на время забыв о делах и заботах, но и поднимут настроение, сплотят и укрепят отношения.
Ещё одним аргументом в пользу фитнеса является особая система дозированных нагрузок, которая одновременно и не позволит вам перенапрячься, и предохранит от занятий не в полную силу. Ведь чтобы от физических усилий был видимый эффект, выстраивать ход тренировок необходимо от простого к сложному, каждый раз увеличивая и усложняя упражнения, но при этом не переходя границ возможного. Разработать такую программу под силу только специалистам.
Таким образом, если запись на фитнес до сих пор не значится в вашем списке ближайших планов, пришла пора вносить изменения и начинать движение к активной жизни: без стрессов, болезней и лишнего веса. Кто знает, быть может, вам настолько понравится новый распорядок, что вскоре вы с удовольствием запишетесь и на курсы йоги, и освоите единоборства?!