Быстрая ходьба помогает предотвратить 10 000 случаев заболевания раком ежегодно

Более 10 тысяч случаев рака молочной железы или кишечника могут быть предотвращены ежегодно, если люди больше будут уделять времени быстрой ходьбе и даже выполняя домашние обязанности в более интенсивном режиме.

Ученые из Всемирного фонда исследования рака, считают, что всего 45 минут умеренных физических упражнений в день могут предотвратить 5500 случаев рака молочной железы в Великобритании за год.

Можно избежать более 4600 случаев рака толстой кишки, если люди будут занимаются спортом 30 минут ежедневно.

Быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы, садоводство и даже уборка квартиры полезны для снижения риска заболевания раком утверждают специалисты.

Физическая активность очень важна для предотвращения развития рака. Не требуется много часов проведенных в тренажерном зале, небольших изменений в повседневной жизни достаточно, чтобы предотвратить эти заболевания, пишет British Medical Journal.