Более 10 тысяч случаев рака молочной железы или кишечника могут быть предотвращены ежегодно, если люди больше будут уделять времени быстрой ходьбе и даже выполняя домашние обязанности в более интенсивном режиме.
Ученые из Всемирного фонда исследования рака, считают, что всего 45 минут умеренных физических упражнений в день могут предотвратить 5500 случаев рака молочной железы в Великобритании за год.
Можно избежать более 4600 случаев рака толстой кишки, если люди будут занимаются спортом 30 минут ежедневно.
Быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы, садоводство и даже уборка квартиры полезны для снижения риска заболевания раком утверждают специалисты.
Физическая активность очень важна для предотвращения развития рака. Не требуется много часов проведенных в тренажерном зале, небольших изменений в повседневной жизни достаточно, чтобы предотвратить эти заболевания, пишет British Medical Journal.
Share this content:
