Автор: Люди, которые спят менее 7 часов, болеют простудными заболеваниями в три раза чаще, чем те, кто спит больше, утверждают американские исследователи из университета Карнеги—Меллон в Питтсбурге.
Результатами своих исследования исследователи подтвердили уже широко распространенное мнение, что для нормального функционирования иммунной системы необходим здоровый сон в ночное время.
«Люди, которые спят менее 7 часов, получают в результате снижение иммунитета и чаще страдают от респираторных заболеваний», — утверждают американские исследователи.
7-часовой сон снижает риск заболеваниями простудными заболеваниями. Фото: actualno.com
Хотя зависимость от иммунной системы еще не было точно установлено, это исследование определяется как первое свидетельство того, что нарушения режима сна, могут повлиять на наш иммунитет, и организм будет более подвержен возможным вирусным инфекциям.