Автор: 
Хурма поможет от кашля и депрессии
прекрасный оранжевый цвет плода, ее мякоть говорит о том, что в этом фрукте есть большое количество бета-каротина, который способен заменить витамин А, а также укрепляет зрение и прекрасно обновляет клетки легких.
Также молочный коктейль с хурмой помогает смягчить кашель.
Рецепт приготовления: пол-литра молока взбить в блендере с двумя очищенными спелыми плодами. Пить на протяжении дня.
В хурме много никотиновой кислоты (витамина РР), который помогает бороться с усталостью, а также способствует в выработке гормона серотонина — нашего природного антидепрессанта.
Но главное достоинство хурмы — растительный сахар, он полезен для сердца и при этом не вредит фигуре. Ученые из Германии установили: 3 — 4 хурмы в день помогают при начальной стадии гипертонии нормализовать давление без применения лекарств.
Хурма не боится морозов, чем дольше она лежит, тем слаще становится плод.
Грейпфрут – профилактика против простудных инфекций
Иммунологи настоятельно рекомендуют зимой употреблять в день по половинке этого цитруса для профилактики простудных инфекций. Сок грейпфрута обладает мочегонным свойством, а также снижает артериальное давление. Людям, страдающим от гипертонии, рекомендуется принимать по 1/4 стакана грейпфрутового сока за 20 — 30 минут до еды. Но лучше есть только мякоть грейпфрута, удаляя перегородки между дольками. В них много горечи, которая может повредить желудку.
Эфирное масло грейпфрута помогает устранить тошноту и головокружение, которое возникает в транспорте.
Гранат очищает кровь
Целебные свойства граната воспеваются со времен древнеиндийских манускриптов и греческих писаний. И в наши дни гранат не утратил свою популярность.
Съедать один гранат или выпивать стакан гранатового сока в день — отличный способ почистить кровь после инфекционных болезней. В нем содержатся ферменты, стимулирующие выработку эритроцитов — красных кровяных телец.
Вяжущие вещества, которые содержатся в этом чудном фрукте, помогают выводить мокроту при бронхитах и пневмониях, а также стимулируют работу поджелудочной железы. Но нужно быть очень внимательным людям с повышенной кислотностью желудка, которым гранатовый сок в чистом виде противопоказан — лучше разбавлять его морковным либо просто с кипяченой водой. Симптомы и лечение окклюзии являются в современном мире чрезвычайно актуальной темой. Употребление граната помогает в лечении такого недуга как окклюзия.
Еще в Древней Индии гранат называли сердечным плодом и считали, что он снимает боли при стенокардии. Но в концентрированном виде сердечникам этот сок пить не стоит — он повышает свертываемость крови и при склонности к тромбозу может повредить.
Клюква – снежная ягода
Ягоды клюквы — превосходный источник витамина С, который так необходим нашему организму в сезон простуд и инфекций. Кроме того, в состав клюквы входит довольно редкий витамин РР, который способствует усвоению аскорбиновой кислоты, а потому в качестве средства для повышения иммунитета клюква превосходит все ягоды.
Люди называют ее снежной ягодой. Как только ударит мороз, витамина С в болотной ягодке становится только больше!
Ученые обнаружили в клюкве кислоты, которые заменяют антибиотики, убивают микробы класса E. Coli (эта большая группа бактерий, которые вызывают воспаления почек, мочевого пузыря, инфекционный гастроэнтерит и т. д.). Опыты финских ученых доказали, что экстракт клюквы эффективно действует даже против тех инфекций, которые стали устойчивы к традиционным антибиотикам.
Клюквенный сок полезно принимать как профилактическое средство, которое снижает риск образования камней в почках. Чай клюквы снимает жар. Всегда нужно запастись на зиму ягодами клюквы, которые станут лучшими помощниками в борьбе с простудными болезнями.
Антоновка помогает бороться с холодом.
Кислота, которая содержится в яблоках и лимонах стимулируют обмен веществ. Морозным утром организм быстрее взбодрится, если пить чай, настоянный на дольках антоновки. Печеные яблоки улучшают работу желудка и кишечника, нормализуют стул.
Семена зимних яблок содержат большое количество йода, употребление в сутки пять- шесть зернышек полностью покрывают потребность организма в йоде. Если ваш организм постоянно испытывает холод, значит, наиболее вероятно, что у вас проблема с щитовидкой, которой не хватает этого микроэлемента.
Употребляя большое количество ягод, вам никогда не потребуется ходить к врачу, вы всегда будете в прекрасной форме. Будьте здоровы и следите не только за своей внешней красотой, но и внутренней.