Ученные не рекомендуют увлекаться цитрусовыми в зимние холода

Много людей уверенны в том, что простуду можно вылечить цитрусовыми, которые богаты на витамин С. Однако австралийским ученным в области питания удалось установить, что цитрусовые наоборот лишают организм энергии, а витамин С не лечит от простуды.

Ученные вообще не рекомендуют употреблять цитрусовые в зимний период. Если верить их словам, то употребление мандарин, апельсин и лимонов приводит к охлаждению человеческого организма и отбирают у него энергию, необходимую для иммунитета.

Стоит отметить, витамине С не оказывает никакого существенного влияния на защиту организма от простудных заболеваний и процесс их лечения. Единственное что он может сделать, так это сократить длительность болезни и слегка укрепить иммунную систему организма.

Однако витамин С очень нужен нашему организму, поскольку он усиливает защиту клеток. Особенно он необходим курильщикам, так как обеспечивает клеткам защиту от свободных радикалов. Поэтому им не рекомендуется исключать цитрусовые из рациона своего питания.