Автор: 
Ни один из напитков не может заменить потребность нашего организма в простой воде. Чистая простая вода была и остается наиболее подходящим и полезным источником жидкости для человека. Но также есть и много других напитков, которые могут заменить долю воды, которую мы потребляем каждый день, и вдобавок ко всему пополнят наш организм питательными веществами, и к тому же, что немаловажно доставляют удовольствие. Мы приведем небольшой список напитков ,которые способны заменить а также принести удовольствие и пользу от их употребления.
Зеленый чай
Зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от разрушительных свободных радикалов и нейтрализовует их. Он также содержит фтор, который укрепляет кости и зубы. Не содержит калорий.
Мятный чай
Мятный чай помогает при расстройствах желудка, облегчает колики, помогает работе органов пищеварения. Мята действует успокаивающе устраняя боль в мышцах и мышечное напряжение. Не содержит калорий.
Соевое молоко
Соевое молоко способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в нем, хорошо снижают уровень плохого холестерина и триглицеридов, а полная замена коровьего молока соевым вызовет дефицит кальция и витаминов А и Д. В этом случае необходимо употреблять соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. Калории: 81 ккал в 250 г продукта.